昨日は21時過ぎには就寝。やっぱり飲みすぎたダメージは大きかった…。 今朝は清々しい目覚め。脹脛にはまだちょっと張りがあるけど、この位ならば想定内。 さて、土曜日に久々の1kmTTをやって、3'43という時計でした。 一応練習の設定タイムはJack Danielsの…