武蔵野市民のランニング備忘録

元仙台市在住の酒好き/駆け出し大学教員がランニングについて書くブログ。目指すはグランドスラム! (残り:サブスリー、富士登山競走完走)

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2016-04-08から1日間の記事一覧

ペースランニングの勧め

高校で陸上やっていた頃は中距離専門だったので、ペースランニングなんて苦手中の苦手だったのに、今ではポイント練習の大半を占める程に。。。 個人的には、手っ取り早く走力を上げるためには効果的な練習だと思っています。 以下理由。 ・ある程度の強度を…