10時間ほど寝て気持ちはスッキリ。脚は大腿四頭筋と内転筋の筋肉痛程度。 という事で、1晩経って冷静に振り返れそうなので昨日の詳細をば。 まずレースデータから。 10 kmまでは4'15ペースでプラン通りのレース運びだったものの、その先の細かいアップダウン…