筋肉痛と日焼けのヒリヒリ感はだいぶ落ち着きました。 今週は最低木曜日までランオフの予定。アキレス腱周囲の違和感は強くないんだけど、練習再開したら悪化しそうな予感なので。 昨日の記事にラップタイムを貼り付け忘れたので、一応ここで。 ちなみに5 km…