武蔵野市民のランニング備忘録

元仙台市在住の酒好き/駆け出し大学教員がランニングについて書くブログ。目指すはグランドスラム! (残り:サブスリー、富士登山競走完走)

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2016-08-31から1日間の記事一覧

【レース回顧】北海道マラソン(その③30 km~ゴール後)

ぼちぼち内転筋の筋肉痛も引いたので、体の状態確認のためのんびりjog。 <練習内容> jog 10 km, 55:44, Ave. 5'34 筋肉痛は内転筋以外は殆ど感じなかったものの、それでも脚は激重。 出来るだけ普段通りの動きを意識するも、ストライドが伸びない(哀) 無理の…