30 km走+12.195 km jogという感じになってしまいましたが、きわどく自己ベスト更新! 30 km以降はゾンビのような走りでした。あのアップダウンは辛すぎる。 でも、つくばでやれそうな手応えが掴めただけでも今日は満足ですー。 海ほたるからみなとみらいが見…