北九州市民のランニング備忘録

仙台から始まり東京を経由して九州に至った大学教員がランニングについて書くブログ。目指すはグランドスラム! (残り:サブスリー)

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2017-02-11から1日間の記事一覧

サブ3:15ペースに挑む週末(1週目:20 km走)

今シーズン最終戦の板橋Cityマラソンでのサブ3:15達成に向けて、とにかくレースペース付近でそこそこ長い距離を踏むべし!という方針で挑む6週間。1週目は小手調べの20 km走から。 ハーフのレースでは平均4'08で走り遂せているし、館山でも30 kmまでは平均4'3…