昨日の帰宅後にいそいそと10 km だけjog。雲行きは怪しかったですが、雨には振られず。 <練習内容> 不整地jog 10 km, 60'38, Ave. 6'04 火曜日のjogよりも動きは戻りつつあるものの、全体的に脚はまだまだ重め。無理をすることも無いなーということで、キロ6…
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