今週はいよいよ仕上げ。アスファルトの衝撃に耐えるために暫くロードでのjogをやってきたけど、今日は疲労感を考えて不整地へ。 <練習内容> 不整地jog 10 km, 51'58, Ave. 5'12 いつもの時間に出走。昨日整体に行ってきたので、ある程度の揉み返しを覚悟して…