今朝は筋肉痛は腿周りにまだまだ感じるけど、状態チェックも兼ねて緩くjog。 <練習内容> 不整地jog 10 km, 54'24, Ave. 5'26 流石に入りの1 kmは脚がバキバキでしたが、走るに連れて動きもそれなりにスムーズに。体が温まってきた5 km過ぎからは気持ちペース…