北九州市民のランニング備忘録

仙台から始まり東京を経由して九州に至った大学教員がランニングについて書くブログ。目指すはグランドスラム! (残り:サブスリー)

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2018-05-27から1日間の記事一覧

【柴又100K 1週前】5'20のレースペースを体に叩き込む

無事前橋から帰宅して、今朝の指令はレースペースでペーラン10 km。 レース前にレースペースで走るのは今日が最後なので、しっかりペースを体に叩き込むべく。 ウエアや装備もドレスリハーサルを兼ねて本番仕様で走ってきました。 <練習内容> 不整地ペーラン…