昨日の記事でしっかり計画的にやる旨を述べたので、きっちりかっちり。 beer-beer.hateblo.jp ということで、今日のメニューはjog 10 km(走り切れる速度で)。 患部の痛みはほぼほぼ感じることは無いんだけど、やはり伸ばしたり極端に体重を掛けたりすると違…