今日は疲労抜きjogの日。 今朝はjog10 km(58'23)。昨日のトラック練で脚の節々に筋肉痛があったので、ゆるゆると解すように。特にダメージがあったのが大腿直筋の付け根のところ。ストライド広めの動きは久々だったからかな？脚が回復していれば明日は年に1…