昨日はEペースで不整地jog 12 kmの予定でしたが、3 km程走ったら右足甲に違和感。 少し紐がキツかったかな？と思って調整して再度走り出すも、そのうち違和感から痛みへ(;´Д｀) こりゃあかんと5 kmで打ち止め。帰宅後にスピンバイクを30分漕いでカロリー消費…