武蔵野市民のランニング備忘録

元仙台市在住の酒好き/駆け出し大学教員がランニングについて書くブログ。目指すはグランドスラム! (残り:サブスリー、富士登山競走完走)

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2019-02-04から1日間の記事一覧

【Road to 姫路城マラソン】2週前の練習計画

今週も仕事に追われているので、縮小気味で。 いよいよレース2週前の週に入りましたが、まだまだ故障は継続中(;´Д`) まずは先週の振り返り。 予定 補強 実績 月 休足 ○ 休足 火 jog 5 km(@トレミ, 6'00)+マシン60分 ○ クロストレーナー(30分)+トレッドミ…