今日はポイント練習で仕事終わりにジムへ。 日曜日の練習で傾斜15%、時速7 kmで1時間走れたのに気を良くして、今日は設定を時速8 kmまで上げてみよう!という試み。 今晩はスピンバイク(10分)+トレッドミル(15%, 60分)。正調鏑木トレミ(15%, 時速8 km)に挑戦…