武蔵野市民のランニング備忘録

元仙台市在住の酒好き/駆け出し大学教員がランニングについて書くブログ。目指すはグランドスラム! (残り:サブスリー、富士登山競走完走)

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2019-02-06から1日間の記事一覧

時速8 kmの壁は厚かった…。

今日はポイント練習で仕事終わりにジムへ。 日曜日の練習で傾斜15%、時速7 kmで1時間走れたのに気を良くして、今日は設定を時速8 kmまで上げてみよう!という試み。 今晩はスピンバイク(10分)+トレッドミル(15%, 60分)。正調鏑木トレミ(15%, 時速8 km)に挑戦…