土日は業務で走れず。まあ、疲れもあったので気にせず完全休足。 そして今日は(可能なら)3時間走。と言っても、先週のロードjogの具合じゃ1時間走れるかどうかも怪しいところ。 しかし、今の私にはなけなしの予算で買った秘密兵器がある!! 今日はjog20 km(99…