まずはランナーズアップデートから。 戦略通りの後半型のラップ。そういう意味では自分の状態は見誤らなかったかな。 ・レース前に考えていた皮算用 火曜日の閾値走のペースが4'07。これまでの傾向的にTペース+5秒～10秒でハーフは走り切れる試算。 そうなる…