本日は予定通りよこはま月例へ。昨年11月のつくばマラソン前以来。 久々のよこはま月例参戦。5 kmはアップ代わりにKana先生のペーサーを務めて、見事PBのエスコート(笑)10 kmは折り返しまでキロ4で押すも、復路で体が動かずjogで帰ってきました(;´Д｀)もう少…