昨日は妙な時間に目が覚めて、もう一度寝入って起きたら朝8時(;´Д｀) 月例に行く宣言してなくて良かった…(笑) 一応起きた時間を考慮して、10時くらいから武蔵野陸上競技場で追い切りしてきました。 今朝はアップ2 km(11'42)-3000m(11'53)-2000m(7'46)-100m×5…