右足首が痛いので積極的ランオフ

まあ、標記の通りです(´；ω；｀)

先週木曜の閾値走後から今一足首の調子が良くなかったんですが、どうも本格的に痛みが(レース前の気の所為じゃなくて…)。安静にしている分には問題無いものの、動かすと少々違和感、触ると鈍い圧痛がある状態。嵐が過ぎ去るのを待つしか無いですね。

昨日は急な仕事もありランオフ。今朝も無理すれば走れないことは無かったですが、レース当週ということもあり練習回避。明朝も具合を見て走るかどうか決めます。まあ、既にテーパリング期間なので、日曜までランオフでも構わないんですけどね(笑)

去年の奈良マラソン前も膝痛のまま現地に乗り込んでテーピングして走ってPBとかだったので、吉兆だと思ってあと6日間のんびり調整しますー。今日もとりあえずエアロバイクは1時間漕いでカロリーは消費消費。