希望の光が見えてきた(かも？)
ということで、本日は朝から夕方までお仕事。
何もアクシデントが起きなくてなによりでした(;'∀')
帰宅後にtwitterで今日の皆さんのレース結果を見て、やる気がむくむくと湧き上がる!
疲れてるけど宣言通りジムでトレミじゃー!!と勢い勇んで出発!
今晩はAMT(20分)+トレッドミル(15%, 60分jog)。
— びあー (@beer_____beer) 2019年2月3日
ついに鏑木トレミに1時間挑戦(時速7 km)!
日曜日の夜とは思えないジムの込み具合だったものの、 奇跡的にほぼレスト無しで30分×2本走れたぞ!!(∩´∀｀)∩
最後まで患部の痛みも出ず、これで明朝違和感が無ければ復活の1歩だ!! pic.twitter.com/gkg1WjzoSi
イナズマさん式の鏑木トレミ1時間に初挑戦!
と言っても、日曜の夜なのに何故かジムは混んでいて、しかもトレミを使う人が多い(;´Д｀)
とりあえず動的ストレッチと太陽礼拝で体をほぐしてから、AMTで20分軽くアップ。
ジムが開いているのは夜9時半までだから、もしかしたら2本走るのは無理かもな～と思っていましたが、1本目が終わった時点で奇跡的にトレミの待ち無し!!
これは今日仕事したご褒美だな(笑)と解釈して、ほぼレスト無しで2本目に突入!
無事60分を傾斜15%、時速7 kmで走り終えることが出来ました(∩´∀｀)∩
患部の違和感は走り始めは有り。15分過ぎてからは気にならなくなりましたが、接地が雑だとやはり違和感を感じますね(;'∀') 体は正直だ…。
時速7 kmだと最初の20分は楽で、20～30分の間が若干キツい感じ。そこから60分までは結構楽でした。デッドゾーンを抜ければこのペースはキツくは無いですね。
次はもう少し設定を上げてもいいかもしれませんが、着地衝撃と相談です。。。
とりあえずトレミの上とは言え、1時間走ることが出来て無茶苦茶嬉しいです!
これで明日の朝、足の痛みが出なければ最高なんですけどねー。
何とか姫路に間に合いそうな希望の光が見えてきました。後はロードさえ走れるようになれば…。
