漫然と頭の中からお届けします

考えがまとまってないけど、漫然と頭の中を書き出してみる。

・練習で参考にすべきは、えいさん&マシューさん(閾値で強いタイプ)

　・どちらも夏場は30 km or 3時間ロング走を複数回かましている

　　・ペースはさておき、やらない理由は今のところ見つからない(;'∀')

・水戸までの実戦向きロング走の予定的には9/7 小金井公園5時間走→10/5 ソロで30 km

　・8月はトラックレースを1つ入れるつもりなので、その前後で上記ロング走

　　・姫路で上手く行った理由が分かれば、その調整は使えるかもしれない(やはり起伏か？)

・シューズは今のところZFFK一択

　・今シーズンでひと段落ならN%を思い切ってというのも有りかも

　　・道具に頼る前にまず地力の走力!

・減量は結局筋肉もある程度落とすことを考えた方が良いのかも

　・もやし生活だと大きく増えないけど減りもしない

　　・登山競走まではカロリー制限して様子見する予定

以上手抜き更新でした。

一応朝はゆるjogしてたので、その記録は載せよう(笑)

今朝は不整地jog10 km(60'08)。
状態確認のためのゆるjog。涼しいし湿度は高くなく走り易かったー!
右脚脹脛の張りはほぼ霧散(∩´∀｀)∩　疲れが残っているのは内転筋群のみで状態は悪く無い。
これなら明後日はポイント練習入れられそう。上げて行くぜ!! pic.twitter.com/IptKvHps9q

— びあー (@beer_____beer) 2019年7月7日

痛み/違和感なく走れることが何よりも重要!

明日は軽くバイク漕いで、水曜日は閾値で10 kmかな。

そういえば重要なニュースが。

吉田口登山道が７月９日夕方から開通となる見通しが発表となりました。

開通後も道幅が狭くなっておりますので、通行の際はご注意ください。https://t.co/RsW3X7GXcE

— 富士山ガイド.com (@fujisanguide) 2019年7月8日

まだレース決行とは即ならないだろうけど、明るいお話。週末は山頂まで行けるのが嬉しい!!