【3 days to】 霧雨の中の調整jog【富士登山競走】
今朝は調整jog。
今朝は不整地jog7 km(43'02)。
— びあー (@beer_____beer) July 22, 2019
レースに向けて調整jog。霧雨の中のjogだったけど、涼しいなんてことは無く(;´Д｀)
昨日は股関節周りに疲れがあったけど、今日動いているうちにほぐれた感じ。
寝る前のケアも含めてしっかりやろう! pic.twitter.com/ZQaDXXk264
45分jogと予定では書いていたけど、キロ6ペースだとイマイチ切りの良い距離にならないので短めに。
日曜日の刺激入れは本当にそれなりに体に刺激が入ったようで、昨日は割と脚が重い感じでした(；´∀｀)
今日も走り始めは重たい感じでしたが、5 km過ぎからは比較的動く感じに。
そのままペースは上げずに7 kmで打ち止め。
雨が強くならずに済んで良かったけど、霧雨の中で湿気ムンムンの中だとやっぱり発汗がありますね。
金曜日も湿度が高いようだから、放熱が上手く行けば良いんだけど…。
装備はその辺もあって色々悩んでるんだよなぁー!
明日あたりからレース戦略を考えていこうと思います。
(とりあえず補給食は確保済みだけど…)
