北九州市民のランニング備忘録

昨年末から腸脛靱帯炎を患っていたものの、ようやく調子が良くなってきたので後学のために傾向と対策？をば。ちょっと長めです。 ・発症までの流れ 昨年の奈良マラソン前に肉離れ→1ヶ月間全く走れずにぶっつけで奈良マラソン完走→数日後に交通事故で入院→数日間まともに歩けず。 この時点ではマラソン後に走っていないので…