北九州市民のランニング備忘録

今日は待ちに待った5時間走!! 柴又への練習&レースシミュとして、しっかり走り込みたいところ。幸いお天気も薄曇りで風も穏やかという、言い訳出来ない絶好のコンディション(笑)。はてさて無事目標通り5時間で50 km以上走ることが出来たのでしょうか…。 <練習内容> 5時間走(設定5'40), 5:00'01, Ave. 5'44 ということで、5…