北九州市民のランニング備忘録

筋肉痛と日焼けのヒリヒリ感はだいぶ落ち着きました。 今週は最低木曜日までランオフの予定。アキレス腱周囲の違和感は強くないんだけど、練習再開したら悪化しそうな予感なので。 昨日の記事にラップタイムを貼り付け忘れたので、一応ここで。 ちなみに5 kmごとのラップは 区間 タイム スタート-5 km 21'22 5 km-10 km 22…