朝起きて脚の調子の確認。普通にしてる分には何の問題も無し。 このまま何もしない訳にもいかないので、状態把握のためにゆるーくjog。 <練習内容> 不整地jog 11.1 km, 1:11:42, Ave. 6'28 とりあえずキロ6くらいで様子見をしたところ、痛みは無いものの患部…