今日も朝のお散歩。少しずつでも距離と時間を伸ばして。 今朝はお散歩80分(8 km弱)。嬉しいことに内転筋の痛みが大分軽減!…但し四頭筋の方は昨日と変わらず(;´Д｀)それでも全体として快方に向かっている様子なので、しっかり歩いて汗をかいておきました。明…

今日もリハビリウォーク。 今朝はお散歩70分(7 km程)。痛みに慣れてきた？のか多少可動域を広げても痛まなくなったので、パワーウォーク気味に。まだjogできるような感じでは無いけど、可能な限り体を動かす時間は確保したいっすね。 — びあー (@beer_____be…

次走のはが路ふれあいマラソンまで19日。 帰ったら届いてました(´・ω・)楽しみ!と言える心境では無いけど、レース当日までに前向きになれていると良いな。 pic.twitter.com/P7kGVvZRDp — びあー (@beer_____beer) 2018年11月26日 ゼッケン一式が無事到着。 …

昨日の速報記事では詳しく書きませんでしたが、25 km以降の失速の原因は左脚の膝～腿周りの痛み&違和感でした。 最初は違和感だけだったのですが、27 km過ぎで痛み発症→走りのバランスが崩れてjogペースも維持できずという感じ。キロ7は流石に見ませんでした…

まともにレースが出来たのは25 kmまででしたね(;´Д｀) 敗戦の弁は追々していくとして、今日はpetaさん、えいさんのサブスリー! そしてちみのすけさんも合わせての3人揃ってのサブスリーの場に立ち会うことが出来たってことに尽きます(笑) ご一緒した皆さん、…