北九州市民のランニング備忘録

仙台から始まり東京を経由して九州に至った大学教員がランニングについて書くブログ。目指すはグランドスラム! (残り:サブスリー)

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第5回はが路ふれあいマラソン

【レースレポ】第5回はが路ふれあいマラソン(その④:ゴール後とレースの総括)

今朝も疲労抜きのゆるjog。 今朝は不整地jog10 km(55'30)。今日も疲労抜きのゆるjog。ペースは5'30前後で。疲れはだいぶ抜けてきて、動きに力が戻ってきている感じ。明日も忘年会なので、少し長めに走ってカロリー消費に励みたいと思います(;´Д`) pic.twitt…

【レースレポ】第5回はが路ふれあいマラソン(その③:21 km~ゴール)【ターゲットは4'15!】

昨日の飲み会は1次会のみで退散。しかしワインを大量摂取したのでダメージ大(;´Д`) 今朝は時間通りに起きたものの、運動する気力は無し。補強だけやっておきました。 今日のレポはゴールまで。 レースレポ:第5回はが路ふれあいマラソン ・21 km~25 km(4'3…

【レースレポ】第5回はが路ふれあいマラソン(その②:スタート~20 km)【やはり楽しい前半戦】

今朝はゆるゆると疲労抜きjog。 今朝は不整地jog15 km(89'47)。レース後のほぐしjog。10 kmにするか迷ったけど、今夜は飲み会なので少しでもカロリーを消費すべく。レースで上手く走れたお陰か、違和感のある部位や変に疲労のあるところは無し! でも今週は自…

【レースレポ】第5回はが路ふれあいマラソン(その①:~スタート前)

速報記事に沢山のコメントありがとうございました! シーズン3戦目にして、やっと納得行く走りが出来て安堵安堵(∩´∀`)∩ 今回も順々に振り返って行こうと思います。 レースレポ:第5回はが路ふれあいマラソン ・レース当日朝~スタート前 去年と同じく4時ごろ…

【速報】はが路ふれあいマラソン完走しました!

無欲の勝利・・・とは実は言えないけど、壊れた時計じゃないことは証明できました。 1分弱でもPB更新はPB更新。今シーズンで初めて納得行く走りでした。 というか今日はご一緒したちょびさんの激走が凄まじかったです(;'∀') 今後に向けて大変良い刺激を貰え…