一日ランオフを挟んだおかげで、脚のコンデイションはそれなりに回復。 腰回りの筋肉はまだちょっと疲れている(これはランニングだけが原因じゃないと思うけど…)ので、走る時は少し様子を見ながら。 本日のメニューはEペース早目寄りのjog 10 km。設定は5'10…