明日の夜飲み会のため、今日明日でセット練。 テーパリング期間を考えると、頑張って走るのは今日まで。明日以降は距離もペースも少し落としてレースに備えます。 つくば前最後のポイント練習もペーランで、スピードを最後にひと磨き。今日は4'20で10 kmをビ…