今日はjogの日。レースから1週間以上経ったので、ある程度疲労は抜けてきた頃…と思いつつも、それなりに走っているので状態はどうかなーと思いながら。 <練習内容> 不整地jog 12 km, 60'52, Ave. 5'04 本格的に朝も涼しく(むしろ寒い…)なってきたので、走る…