今日も神宮外苑に行かねばならないので、昨日と同じくらいの時間に出走。内容はセット練の不整地jog 20 km。来週は練習日程が変則的なので、ペースは走ってみての感覚次第ってことで。 <練習内容> 不整地jog 20 km, 1:40'14, Ave. 5'01 体重：62.9 kg (水戸…