北九州市民のランニング備忘録

仙台から始まり東京を経由して九州に至った大学教員がランニングについて書くブログ。目指すはグランドスラム! (残り:サブスリー)

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2016-05-05から1日間の記事一覧

【仙台国際ハーフ3日前】BU走5 km(4'30→4'20→4'10)+jog4 km

GWで休みと言いつつも、普段よりも体を酷使して遊んでいるというお話。 ただ、勝負レースの前だけに、出来るだけ言い訳出来ないような状態には仕上げたい。 という事で、レース前最終仕上げの刺激入れビルドアップ走。 前回の反省を踏まえて、今回の巡航ペー…