北九州市民のランニング備忘録

仙台から始まり東京を経由して九州に至った大学教員がランニングについて書くブログ。目指すはグランドスラム! (残り:サブスリー)

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2016-06-15から1日間の記事一覧

6/15 閾値走5 km(4'08/km)+ jog10 km(5'11/km)

今日も朝からスッキリしない曇り空。しかも濡れるか濡れないか位の微妙な霧雨。 しっかり走るつもりで早起きしたので一瞬逡巡したものの、このまま持ってくれることを期待して出走。 本日のメニューは昨日路面が悪くて回避した閾値走。設定は4'15-10くらい。…