先週の青梅後は珍しく早い動きを入れずに、1週間ゆるjogで過ごしました。 2/20 不整地jog 10 km 2/22 不整地jog 15 km 2/24 江戸川沿いjog 20 km (久々に金町方面へ行きました) そして今日は久々に早い動きを入れるjog。 <練習内容> 不整地jog 12 km(間にWS3…