武蔵野市民のランニング備忘録

元仙台市在住の酒好き/駆け出し大学教員がランニングについて書くブログ。目指すはグランドスラム! (残り:サブスリー、富士登山競走完走)

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2019-07-16から1日間の記事一覧

次の番は。。。

今朝は予報通り雨。大人しくスピンバイクを漕ぎました。 今朝はスピンバイクで45分。雨だったので予定通りゆるゆる。普段なら60分だけど、今週から75%に練習量を落として。最後の1分だけ少し脚を回して終了。明日は出来れば競技場でショートインターバルして…