武蔵野市民のランニング備忘録

元仙台市在住の酒好き/駆け出し大学教員がランニングについて書くブログ。目指すはグランドスラム! (残り:サブスリー、富士登山競走完走)

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漫然と頭の中からお届けします

考えがまとまってないけど、漫然と頭の中を書き出してみる。

 

・練習で参考にすべきは、えいさん&マシューさん(閾値で強いタイプ)

 ・どちらも夏場は30 km or 3時間ロング走を複数回かましている

  ・ペースはさておき、やらない理由は今のところ見つからない(;'∀')

 

・水戸までの実戦向きロング走の予定的には9/7 小金井公園5時間走→10/5 ソロで30 km

 ・8月はトラックレースを1つ入れるつもりなので、その前後で上記ロング走

  ・姫路で上手く行った理由が分かれば、その調整は使えるかもしれない(やはり起伏か?)

 

・シューズは今のところZFFK一択

 ・今シーズンでひと段落ならN%を思い切ってというのも有りかも

  ・道具に頼る前にまず地力の走力!

 

・減量は結局筋肉もある程度落とすことを考えた方が良いのかも

 ・もやし生活だと大きく増えないけど減りもしない

  ・登山競走まではカロリー制限して様子見する予定

 

以上手抜き更新でした。

 

一応朝はゆるjogしてたので、その記録は載せよう(笑)

痛み/違和感なく走れることが何よりも重要!

明日は軽くバイク漕いで、水曜日は閾値で10 kmかな。

 

そういえば重要なニュースが。

まだレース決行とは即ならないだろうけど、明るいお話。週末は山頂まで行けるのが嬉しい!!