武蔵野市民のランニング備忘録

元仙台市在住の酒好き/駆け出し大学教員がランニングについて書くブログ。目指すはグランドスラム! (残り:サブスリー、富士登山競走完走)

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2016-06-18から1日間の記事一覧

【サブ4&】現状把握の30 km走【サブ3.5を目指して】

本日は予定していた通り1発目の30 km走。 これまでに通しで30 km以上走ったのはわずか2回だけで、いわきの3週前に行った30 km走(この時はキロ6分維持が精一杯)といわきサンシャインマラソンのレース時(30 kmまではサブ4ペースでした)のみ。 今の自分に明らか…