武蔵野市民のランニング備忘録

元仙台市在住の酒好き/駆け出し大学教員がランニングについて書くブログ。目指すはグランドスラム! (残り:サブスリー、富士登山競走完走)

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2016-10-26から1日間の記事一覧

アクアラインマラソンの走行データから方針決め

ちばアクアラインマラソンの振り返りも今日で最後。体の疲れもだいぶ抜けてきたので、明日の朝から練習復帰の予定。 と、その前に走行データからどういう練習が必要かを探ってみる。 まずはいつもの全体の概要。 そして1 kmごとの分割データ。 分割時間累積…