今日は昼から整体の予約を入れていたので朝走りたかったものの、生憎の雨。(そんな中起床前にご近所を走っていた熱い男もいらっしゃいましたが) しょうがないので夕方走るかー。と思い、用事をすませてからjogへ。 <練習内容> 不整地jog 15 km, 1:14'12, Ave…
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