武蔵野市民のランニング備忘録

元仙台市在住の酒好き/駆け出し大学教員がランニングについて書くブログ。目指すはグランドスラム! (残り:サブスリー、富士登山競走完走)

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2017-12-02から1日間の記事一覧

【レースレポ】第37回つくばマラソン(その⑤:レース後と総括)【つくばから湘南へ!】

今日は講義があるので、いつもの朝練と同じ時間に出走。脚の疲労感は抜け切っているとは言えないけど、ちょっと負荷を掛けたいので長めのガチゆる走で。 <練習内容> ガチゆる走20 km, 1:37'43, Ave. 4'53 体重:62.1 kg (つくばから-2.0 kg) 今日から体重の…