明日のOTT10000 mの目標
昨日からの仕事始めで既にグロッキー(;´Д｀) 今日もこんな弱音を吐いていたりしました。
卒論の赤入れ終わらなくてﾜﾛﾀ…ﾜﾛﾀ…
— びあー (@beer_____beer) 2019年1月5日
明日走る前に精神力を使い果たしそうだ(；´∀｀)
キリの良いところで諦めたわけですが(笑)、これからが繁忙期なので仕方ないっすね。
とは言いつつも、明日は楽しみにしていたオトナのタイムトライアル(OTT)!
昨年4月の織田フィールドでの5000 mに引き続いての参戦です。
beer-beer.hateblo.jp今回も連戦での参戦ですが、前回は71 km走った後だったのに対して、今回は10 kmの後なのでなんてことないですね(∩´∀｀)∩
むしろここへのたたき台としては最高のレースができた元旦マラソンだったので。
今朝は調整ランだけしておきました。
今朝は不整地jog5 km(29'54)+WS3本。
— びあー (@beer_____beer) 2019年1月5日
明日のOTT10000 mに向けての調整ラン。いつも通りきっちり汗をかいて、WSで動きの確認をして完了。
調子は火曜日と変わらずって感じなので、予定通り目標は38分台!!
明日は朝からはてブロバナーを持って向かいます!! #OTT pic.twitter.com/lOvOP96SC7
調子は引き続きキープしている印象。ただ、やっぱり右脚のヒラメ筋はお疲れ気味。
明日は今日に比べて寒くなりそうなので、風が無ければコンディション的には良さそうですね。
ツイートにも書きましたが、明日の目標は初志貫徹で38分台狙って行きます!(Ave. 3'54)
火曜日の元旦マラソンの39'43から、
・平坦コースで-20秒
・トラックマジックとペーサー付きで-20秒
・皆の応援で-20秒
これで38'45前後! うむ、完璧だな(;´･ω･)
ロードよりトラックの方がタイムは出せるので、控え目に行っても39分台前半は固いはず。
高校以来の駒沢のトラックをまた走れるのは本当に楽しみ!!
明日は朝一の5000 mの1組目から応援に行く予定です!
スタンドの開放状況とかが分からないので、適当にはてブロバナー持ってうろつきながら陣地を作りますので宜しくお願いしますー。
