武蔵野市民のランニング備忘録

元仙台市在住の酒好き/駆け出し大学教員がランニングについて書くブログ。いつの間にやらサブ3:15ランナーに。

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走っていない訳じゃない!

昨日は案の定疲労が出てサボり。バイクを漕ぐ気力も無かった…(;´Д`)

今朝は流石に贖罪のラン。ここ数週間は週1ランナーだったので、平日に2日走るだけでも大進歩!

 

ちなみに火曜日はいつもの不整地jog 12 km (間にWS3本)。

出張前にカロリー消費出来たのは偉い!(収支計算は全く合わないけど…(笑))

 

本日も不整地jog 12 kmでしたが、間のWSを5本に増やしました。

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火曜日より感覚は良かったですが、今朝は軽い気管支炎っぽい感じで終始心拍は高い(;´Д`)

それでも何とかEペースは維持できたので善き也善き也。

 

明日も学務ですが、一発ガチゆる辺りを入れて心肺に刺激を入れたいところ。

今回はテーパリングとか言ってられないな…ギリギリまで戻すつもりで徐々に追い込んでいきたいですね。