走っていない訳じゃない!

昨日は案の定疲労が出てサボり。バイクを漕ぐ気力も無かった…(；´Д｀)

今朝は流石に贖罪のラン。ここ数週間は週1ランナーだったので、平日に2日走るだけでも大進歩!

ちなみに火曜日はいつもの不整地jog 12 km (間にWS3本)。

やっとレギュラーメニューに復帰! 今日は不整地jog12 km(間にWS3本)。
フル走った後なのでもう少し楽にjog出来るかと思ったら、そんなことは無かった(笑)　
心肺より脚の筋肉が落ちている感じなので、きっちり追って行きたいですね。 pic.twitter.com/nTYbgreM5W

— びあー (@beer_____beer) 2018年10月29日

出張前にカロリー消費出来たのは偉い!(収支計算は全く合わないけど…(笑))

本日も不整地jog 12 kmでしたが、間のWSを5本に増やしました。

火曜日より感覚は良かったですが、今朝は軽い気管支炎っぽい感じで終始心拍は高い(；´Д｀)

それでも何とかEペースは維持できたので善き也善き也。

明日も学務ですが、一発ガチゆる辺りを入れて心肺に刺激を入れたいところ。

今回はテーパリングとか言ってられないな…ギリギリまで戻すつもりで徐々に追い込んでいきたいですね。