【レース回顧】仙台国際ハーフマラソン(その①:GWからレース前)

2週間ほど失踪しかけていたにも関わらず、速報記事に沢山のコメントを頂きありがとうございました!!

やはり思い出深い土地で満足行くレースが出来たのは感慨深いものがありますね。

今日からレースレポと行きたいところですが、折角？なので失踪していたGW辺りから振り返ろう(笑)と思います。こういうタイミングで書かないとね…。

レースレポ：仙台国際ハーフマラソン2017

・GWからレース当週

最後の練習記事の4/28の30 km jogの後に、割と強いふくらはぎの張り。1日ランオフすれば大丈夫かなーと思って4/29は佐原に出かけたものの、ほぼ一日歩き通しという状態で十分な休足が出来ず。

4/30は疲労抜きのために10 km不整地でjogしたものの、以前肉離れをやった箇所に嫌な痛みの感覚…。これはやってしまったか!?と思ったものの、当日・翌日としっかりアイシングをして様子見。

5/3には痛みも引いて何とか走れそうな感覚だったので、ここでも不整地で10 km jog。相変わらず張りは少々残っており完調では無いものの、とりあえず最悪の状況では無かったのを確認。

1日ランオフして実家によるついでに、新装した国府台陸上競技場のトラックで刺激入れの10 kmレースペース走。久々のトラックで気持ち良く走れたせいか、何とか4'20を切るペースで押し切れて、とりあえず95分切りくらいは行けるかな？という手応えを得る。ついでに日曜日もビルドアップ気味にjogを10 kmして、ある程度心肺にもしっかり負荷を入れる。

GW明けは出張のため走れたのは5/11のみという酷い状況orz。一応レース前ということでいつものアップjog 2 km+RP走5 km+ダウンjog 3 kmをこなすも、RP走部分は4'15設定で心臓が飛び出そうなほどキツい。もはや閾値走レベルで、やはり90分カットは難しいかーと半ば諦めつつ、前日の95分切りという目標に相成りました。

・レース前

前日は勾当台公園でイベント見物。雨だったけれども、そこそこ人出があってちょっとビックリ。お目当てはQちゃんでしたが…。

去年と同じネタを織り交ぜつつ、背中と足首のストレッチの話は参考になりました。

佐市のおはぎでカーボロードしたり、泊まったカプセルホテルの浴場で温冷浴を繰り返して少しでも脚の状態が良くなるように最後の悪あがき(笑)

当日は5時半起床。朝食はおはぎ2個とパン1個にオレンジジュース1杯。

予報とは違う雨にうんざりしつつも、8時半の待ち合わせ時間に向けて仙台駅からトコトコ歩いて会場まで向かう。MacRunさんとは直ぐに合流できたので、ICHIZOさんと9時ごろ合流するために一度解散…と言いつつも雨宿りしながら話し込んでいましたが(笑)

9時にICHIZOさんとも無事合流出来て、レースでの健闘を誓い合う!その後荷物預けをして、9時20分にはブロック整列へ。

ポンチョを装備して行ったので、整列中も寒さを感じること無く過ごせて快適でした。ちょこちょこストレッチと体を動かして冷えないようにしつつ、10時05分の号砲を待つ。。。

と今日はここまで。明日からレース編です!!

【速報】仙台国際ハーフマラソン完走しました!!

体のコンディションは今一歩でしたが、雨中の低い気温のアシストもあって、一年越しの仙台ハーフでの90分切りという目標を達成できました!!　今日は120点の走り(笑)

ほぼ1週間振りの自宅でこれから風呂入って、夕飯で一杯やりますー。

ご一緒したMacRunさん、ICHIZOさん、どうもありがとうございました!

仙台国際ハーフの集合場所!!

木曜日にはとか書いておいて、結局土曜日になってしまった…(哀)

仕事は色々犠牲にした結果、素晴らしく進行したので良し悪し。

もうどなたかが声掛けされているかもしれませんが、一応明日の仙台ハーフでレース前に集合するぞ!!っていう奇特な方向けに。

昨年の経験だと、30分以上前に整列していないと結構キツイのと、ブロックによって整列に向かう導線がだいぶ異なるため、いつものブロックの整列直前よりもう少し前の方が良いかな？と思っています。

よって、時間的に皆さん余裕を持って行動するだろうという事も踏まえて、出走90分前の8:30位に上記の矢印の先端(確か噴水か花壇だったと思います…)付近で如何でしょうか？

私は赤い登山用のザックにいつもの奈良マラソンのジャンパーで行きます!

ということで宜しくお願いします!!

あ、個人的なレースの目標は95分カットということで…(今週は殆ど走れなかったし。。。)

これから勾当台の前日イベントに向かいますー。スーツ姿でウロウロするにはきつい雨だ…。

多忙でげんなり

GWもあいも変わらずお仕事。

脚も故障寸前の微妙な状態だったので、気が付いたら一週間以上も何も書けず。

あ、脚はその後若干持ち直しました。おそらく急に距離を踏むようになったので、オーバーユースが原因ですかねー。

明日から日曜日まで出張ですが、とりあえず仙台ハーフに向けて何とかという感じで仕上げています。去年のように大轟沈だけは避けたいし…。

木曜まで行けば多少時間に余裕が出来るので、機を見て色々アレします!!

びあー in 佐原

知人に誘われて佐原まで行ってきました。用件は以下の通り。

ユネスコ無形文化遺産登録 記念祝賀山車曳き廻し：香取市ウェブサイト：香取市観光サイト

川越の山車は何度か見たことがあったものの、佐原のは初めてでこれだけの数は圧巻でした。佐原も中々足を運ぶ機会が無かったので、こういう機会に訪れることができて満足。

(・x・)。○(今日も真っ昼間から飲んでしまった…)