ランニングフォーム改善のための動画紹介!
今日は多忙なので手抜き更新。
ランニングフォームの改善に関して、言葉の説明じゃ良く分からん!って場合も多い&直す場所も人それぞれで一律には難しいのが実情。
動画形式なら動きのイメージも掴めるのに…って場合におススメするのがこのシリーズ。
www.youtube.com金さんのどーんとフォームチェックしてみよう。色んな人のフォームに合わせて改善点&改善するためのエクササイズを指導する動画。
上に貼り付けた動画はラン歴8年の人のチェック。経験を積んていても、直すべきところはやっぱりあるんだなぁ…。
シリーズでは色々な例が紹介されているので、ご自身の課題に合わせた動画が見つけられるとフォーム改善の手助けになるやもしれません。
以下幾つか例を出しておきます～。
・腕振りと骨盤回転の連動
www.youtube.com・骨盤の前傾意識
www.youtube.com・真鍋コーチも居るよ!!
