武蔵野市民のランニング備忘録

元仙台市在住の酒好き/駆け出し大学教員がランニングについて書くブログ。出来たてほやほやサブ3.5ランナー。

第37回館山若潮マラソン

館山若潮マラソンの総括と大反省会/駅伝に向けて刺激入れ

日曜日に迫った駅伝に備えて、今日は刺激入れ。ただ、今日は大学入試の試験監督という重要なお仕事を仰せつかっているので、あまり追い込まない程度に。 メニュー的には一昨日も書いたようにMペース5 km+ 1 kmTT(軽め)。しっかり心拍数を上げて、肺を開いて…

【レース回顧】館山若潮マラソン(その③ゴール後まで)【びあー、館山に沈む】

さて、レポも今日で最終回。ささっと書き終えて週末に備えたい。。。 館山若潮マラソンレースレポ ・20 km~25 km(4'36-4'40-4'42-4'41-4'45 区間ラップ:23'24) 21 km過ぎのエイドでクリームパンをゲット。そろそろエネルギーが枯渇し始めてくるころなので、…

【レース回顧】館山若潮マラソン(その②:中間点まで)【PB更新確信の前半戦】

今朝は休足の予定だったものの、午後から某所で会合とその後の懇親会があったのを思い出して、急遽出走することに。どの業界も若手への技術/知見の継承を積極的にやっていかないとね~。っていう若手の側で色々と。 筋肉痛も昨日のゆるゆるjogでほぼ解消した…

【レース回顧】館山若潮マラソン(その①:レース前)【はてブロランナー集合!】

レース翌日も今朝も筋肉痛は前腿に少しだけ。一番キツいところで粘る前に潰れてしまったので、悲しいことに筋肉自体のダメージは普段のレース後に比べたら軽微っすね。 昨日は日帰り出張で北関東某所まで。胃腸の調子は相変わらず微妙でしたが、しっかり食事…

【遅報】館山若潮マラソン完走しました!

びあー、館山の海に沈む。 内臓の調子が悪くて、リバースしながら走る羽目になってしまいました…。 調子が悪く無かったとしても、まだサブ3:15ペースで走るには実力不足ですね。 明日も出張で早朝に家を出なければならないので、大人しく寝ます。。。 ご挨拶…

館山若潮マラソンの戦略と目標

ということで、いよいよレースも明日。結局天気予報は晴れで落ち着きそうだけど、気温は4月並みの17℃近くまで上がるとか…10時スタートだから、ちょうど気温が上がりきるくらいがゴールですね。。。レース後半は消耗戦になる予感。 風は昼から若干の南西の風…

館山若潮マラソンの服装と装備

・・・朝起きたらのどが痛い。まー、熱はないので酷い鼻炎の関連症状だろうなーと。今日からカーボインなので、体力が戻ってくれば大丈夫でしょう! さて、日曜日は良く分からん天気だけど、とりあえずこの時期にしては暑そうなのは間違い無さそう。なので、…