武蔵野市民のランニング備忘録

元仙台市在住の酒好き/駆け出し大学教員がランニングについて書くブログ。いつの間にやらサブ3:15ランナーに。

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柴又100K 2018

柴又100K結果確定&サロマへのエール!

さて、灼熱の江戸川河川敷の死闘から早3週間。柴又100Kの結果が確定しました。 tokyo100k.jp 100 kmの部の完走率は、出走者2064名(登録・一般・壮年の合計)に対して完走者が1104名ということで、53.4%でした。 30℃を超えた2014年の完走率45.1%程ではありませ…

もしあなたがウルトラマラソンに挑戦するなら(100 km編)

去年の60 kmの総括記事もこのタイトルで書いたので、それを踏襲して。 今回初めて100 kmを走ってサブ10を達成した訳ですが、これから100 kmに初めて挑戦する!、タイムを縮めたい!って人向けに、個人的に効果的だった物事をまとめたいと思います。来年忘れ物…

【大団円の】柴又100K (その⑤:81 km~ゴール後)【ゴール!!】

今朝は健康診断。去年も柴又終わった週に健康診断を受けたんだけど、幸い異常は無し。 今年は100 kmだからどうですかねー。何ともないといいんですけど(;´Д`) あ、レース後から暴食を続けてましたが、体重は減ってました(笑) ずっとランオフだからね…。 流…

【セカンドウィンドに】柴又100K(その④:51 km~80 km)【乗って】

はてブロランナーズT&ノースリーブの注文受付は明日まで! (追記:受付終了しました) beer-beer.hateblo.jpびっくりする程沢山の方にご注文頂いて、逆に恐怖を感じています(;´∀`)(送付作業も含めて…) 毎回言っておりますが今後再販するかどうかは未定なので…

【鮮血と】柴又100K(その③:31 km~50 km)【逡巡】

今朝もお散歩に行こうと思ったら、外は既に小雨(;´Д`) 何かする気力も無いので、躊躇なくランオフしました(笑) 筋肉痛はだいぶ収まってきたけど、まだまだ疲労感は強い感じ。今夜は飲み会だし、明日の朝もお天気が悪いようなので、Run解禁は週末まで持ち越…

【不穏な兆しの】柴又100K(その②:スタート前~30 km)【序盤戦】

今朝になると両脚のハムストリングスの張りが顕著に(;´∀`) いつもレース2日後にはゆるくjogをしているけど、今日の状態だと流石に難しいと判断。のんびり60分お散歩してきました。 筋肉痛がきっちり取れるまでは朝は暫しお散歩。ここで無理しても良いこと…

【初100 kmで】柴又100K(その①:レースレポの前に)【サブ10達成!】

昨日の速報記事に沢山のコメントありがとうございました! 筋肉痛はチャレ富士の後の方が酷かったですが、全身へのダメージ・疲労感は流石に今回の方が上ですね…(;´Д`) 筋肉痛の箇所は両ハムストリングス、中殿筋、内転筋、脊柱起立筋辺り。体へのダメージは…

【速報】柴又100K(100 kmの部)完走しました!

色々あって辛すぎて49 kmの大エイドでリタイヤしようと思っていたんですが、ウルトラマラソンはメンタルのスポーツだと思い知らされました。 今日の走りは自分の100%以上の力を出せたレースだったと思います。 ボランティアで力を下さった、itottoさん、しゅ…

柴又100Kの戦略と目標

いよいよ明日。100 km。どうしましょう(笑) 昨年の60 kmの苦しみ具合からすると100 kmなんて狂気の沙汰としか思えなかったけど、こうやってスタートラインに立とうとしているのは不思議なもんです(;´Д`) 明日の天気予報は以下の通り。 気温も風もチャレ富士…

柴又100Kへの準備(補給食のカロリー計算と装備)

本日から受付開始しました!(追記:受付終了しました!) beer-beer.hateblo.jp朝早くからご注文頂いた方もいらして、本当にありがとうございます(∩´∀`)∩ 色々な方に情報拡散頂いたお陰か、今までにない出足で少々ビビっています(;´Д`) さて、昨日はカロリー…