ビール：コップ3杯、ワイン：グラス3杯 無事殆ど飲まずに切り抜けられました!! 足首は相変わらず違和感有りですが、明日は約6 kmなので24分は切りたいです!!

今日もポチポチとディスプレイに向かって仕事をしていると、こんなメールが。 おお、そう言えばそんな時期だったなーとか思いつつ。青梅のスタート前にえいさんとも陸連登録の利点について話をしておりましたが、自分の場合は ・仙台国際ハーフのAブロックス…

ええ、分かっていましたとも。 今シーズン60 kmに挑戦したのも、それを払拭するための一環でしたし。昨シーズンに30 km走(分割も含めて)を複数回やったのも、自分としては大変な進歩だと思っていました。 ただ、弟のサブ3を目の前で見て、100%の確信に変わり…

今日は午前中仕事、午後はフィギュアスケートを見るためOFF。 羽生選手の演技を祈るような気持ちで観戦し、演技後の感情を爆発させたところで私の涙腺も決壊…( ；∀；) 宇野選手の演技が終わってから金メダルが決まって涙ぐんでいる姿を見て、またも涙腺が決…

やっと4年生の諸々が片付いて、研究へのモチベーションが高まっている今日この頃。 ただ、文書作成効率がイマイチ上がらないのが悩みの種…ということで、いつものようにつらつらとWebの海をさまよっていると、こんな記事が。 allabout.co.jp本当はiphoneの音…

昨日の記事に沢山の励ましのコメントありがとうございました! 悶々とした気分のまま一夜を明かし、仕事を終え、まだ悶々としています(;´Д｀) ということで、レポの前に一晩色々考えたこと、思ったことを吐き出しておきます。あくまでの自分向けの備忘録。 ・…

消化不良、不完全燃焼、まさにそんなレースになってしまいました(;´Д｀) それでも、はが路の力走の時とタイムが遜色ないっていうのは如何なものか…。 残念ですが、これで今シーズンのフルは一足先に終了! あとは皆さんの健闘を祈ります!!

今日は休み。本当にこの1週間は色々と忙しく、精神的な疲労感が…。家事と買い物をこなしてから、明日の戦略を練る。 昨年は30 km以降の体調不良で記憶があやふやですが(;´Д｀)、レポを読みつつ必死にどこがポイントだったかを思い出す作業。 beer-beer.hateb…

精神力がすっからかんの状態ですが、とりあえず一山目は越えました。問題は二山目が明日控えていることなんだよなぁ。。。(;´Д｀) 道路の雪は交通量の多いところは割と路面が出ているので、明日の朝はロードで最後の刺激入れにしようと思います。 さて、標記…

6月のサロマと柴又のエントリー時期が近くなってきたということもあって、ここ数日ウルトラマラソンに関する記事が幾つも。 besmart-chari.hatenablog.com macrun.hatenablog.com rain-cascade.hatenablog.com 個人的にはブログは書くよりも読むほうが好きな…

今日は普段通りなら閾値走の日…だけど、日曜日のレースで閾値走相当のペースでかなりの距離走れてしまったので、今日は回避。ただ、ゆるゆるとjogするのもアレなので、jogの間にWSを入れ込んで多少心拍数を上げるようにしました。 <練習内容> 不整地jog 12 k…

ということで、見事PB達成!! 約2分更新して85:15でした。 風も昨年に比べて強く、脚の調子も万全じゃありませんでしたが、何とか心肺が戻ってきてくれたお陰です。 詳細はまた明日以降。何とかゴール直前のごいさんに声を掛けられて良かったー(*´Д｀)

ということで、明日の装備と目標を。 予報だとやっぱり北風っぽいので、風が強いようならアームカバー着用で。程ほどなら手袋だけかなー。ウェアは距離が短いのでノースリーブで行きます。なかなか着るチャンスも無いので(;'∀') シューズはウエーブエンペラ…

去年の記録を10秒弱更新しました(*´∀｀) トラックの10000 mで40分切ってても、相変わらずこのコースは攻略が難しすぎる…。上り坂で4'15くらいまで減速してしまうので、その分キロ4からこぼれてしまう感じでしたね。 市川パパさんと私と私の弟の3名で打ち上げ…

ということで、今年後半の振り返り。密度が高いのでささっと(笑) ・2017年7月～9月 何と言っても第2回はてブロ駅伝。前回の4名から、なんと2.5倍の大幅な参加者増! beer-beer.hateblo.jpまた、駅伝に伴って小規模の練習会が開かれるようになったのもこの辺り…

ということで、今年もあと3日。時間が無くならない内に振り返りをしておきます。 各々のまとめは月ごとの振り返り記事を読んで頂くのが一番だとして、全体的に振り返ってみての話を書こうと思います。 ・2017年1月～3月 奈良でPBを出して、もう少し行けるん…

先日の納会でも色々と(笑)話題になっていた柴又100K。 来年の開催日とエントリー期間がfacebookページで告知されておりました。 開催日：2018年6月3日(日) エントリー期間：2018年1月22日(月)～4月8日(日) ということで、3年連続の日曜日開催。エントリー期…

数日前から天気予報とにらめっこ。 1市4町をまたがるコースだけど、どこも予報は同じような感じなので益子町のものを。 気温は5～8℃と絶好で、お天気も良さそう。ただ、風が終始3 m程あるのが気がかり。 コース図(公式HPより引用)を見ると、中盤から終盤にか…

何とか脚の具合も回復しつつあるので、ガチる前提で明後日の想定ラップ作成。 目標はつくば後に公言した通り、サブ3:15で行きます!! つくばの時よりは細かくないぞ!(笑) ちなみにコースの高低差は以下の通り(公式HPより)。 Youtubeでのコースの試走動画を見…

まあ、標記の通りです(´；ω；｀) 先週木曜の閾値走後から今一足首の調子が良くなかったんですが、どうも本格的に痛みが(レース前の気の所為じゃなくて…)。安静にしている分には問題無いものの、動かすと少々違和感、触ると鈍い圧痛がある状態。嵐が過ぎ去る…

まあ、先週の時点で到着していたんですけどね(；´∀｀) ということで、今季フル3戦目のはが路ふれあいマラソンのゼッケンが到着しました。参加賞は同封されていて、左下に写っているタオル。Tシャツとタオルは幾らあっても困らない？ので、有り難い限りです。…

去年のゲンを担いでこれで行きます(笑) サブ3:20達成あるのみ!!! 以上! …ダメだったらはが路で頑張ります(小声)

本格的な減量生活も昨日でひと段落したので、今日から徐々に炭水化物を摂り始めました。(元の木阿弥だったらどうしよう…(;'∀')) 今日も朝にエアロバイクを30分だけ。相変わらず右脚のハムストに少々張りのある状態ですが、あと2日で何とか…と願うばかりです…

今朝は寒さで起床。室内の温度計も0℃近くとか…11月の終わりとは言え、流石に寒すぎでは。。。昨日も寒さのあまり通勤時のコートを着たりと、着々と冬に近づいてはいるんでしょうが、あまりの急加速に体が付いて行くかどうか心配です(;'∀') さて、つくばマラ…

さて、今週はいよいよ今秋の勝負レースのつくばマラソンweek!ということで、いつもに増しての特集号でお届けします(笑) 今日のお題は自分の過去のレースから、どういう走りをすべきか真面目に考えてみます。 現PBは昨年の奈良マラソンの3:23'48で、5 kmごと…

最近になってようやく学生の実験が動き始めて、やっと物事が進み始めたなーと思うこともしばしば。最初の1歩が何事も肝心なんだろうけど、とりあえず踏み出してくれたのは何事にも代えがたいと思ったり。 何の因果か大学教員という職に(一時的に)就いてしま…

週末レースに出走された皆様、どうもお疲れ様でした! 風はあったものの、お天気は良く、好走された方が多かったように思えました。折角ですからいいコンディションで走りたいですよね…。 今日からエアロバイクの時間も25分+25分の計50分。少なくともはが路ま…

昨日の記事にも書いた通り、今日は神宮外苑24hチャレンジの応援に行くので早めに練習を終えねばならぬ。ってことで、週中と同じ時間に出走。メニューは予定通りペーラン15 kmでしっかり持続的なスピードと心肺への負荷をかけることにしました。 <練習内容> …

今日は担当講義の中間試験。苦戦する学生が多いので、手加減して問題を作ったものの…ううむ。期末試験までに現状を理解して勉学に励んで貰えるのを祈るのみですね(；(；´∀｀) 今日もエアロバイクで朝20分+夜20分の計40分。消費カロリーはトータルで280 kcal…

公式サイトではゼッケン発送のお知らせが出ていたので、そろそろ来る頃かな？と思っていたら早速ポストに入っていました。 狙い通りのCブロック。 グロスでも90分切ったハイテクハーフの記録を提出しておけばAブロックスタートだったものの、流石に周りが早…